Ascoltati
Come gia detto :
Ecco che spesso ci troviamo davanti a situazioni di disagio non identificabili come una chiara "malattia" ma piuttosto in tanti piccoli disagi più o meno passeggeri i quali se non compresi o ascoltati rendono "astratta" per cosi dire anche la possibilità di trattamento.
Spegni il cervello dicono alcuni... come per poter mettere in stand by i pensieri e le ansie... ma quanto è difficile!
Per staccare la spina puo bastare anche dedicarsi un 'ora alla settimana per se stessi (con il telefonino spento e l'agenda lasciata in macchina), ho visto che le persone che dedicano per loro un ora la settimana in un centro benessere sono più sane e più sorridenti.. forse perche facendosi quel regalo poi si sentono meglio,anche più belle e... si apprezzano di più! e poi si sà che più ci si vuole bene e più ci app gli altri vogliono stare con noi e più la nostra autostima cresce :)
Si tratta insomma di innescare un circolo vizioso in bene , che porti ad essere sempre più soddifatti di ciò che si fa.
Come? scegli tu:
Il movimento crea una grossa fonte di scarico e di rigenerazione, scegli tu se preferisci piscina palestra o meglio di tutti gli sport all'aperto che riossigenano il sangue e la mente!
Per il resto ... se vuoi toglierti la zavorra di fastidi, dolori contratture o se vuoi solo coccolarti .. ci siamo noi!
Fermati... e pensa a te
<<finito questo periodo poi farò...>> ... e quel fatidico periodo poi non finisce mai!
Ho imparato nel tempo che sta solo a noi stessi riprendere il possesso e la direzione della nostra vita....
ed ho imparato anche che il tempo spesso non aspetta il nostro periodo congeniale per iniziare qualcosa!
Ed allora il primo passo è pensare: quanto tempo mi sto dedicando, da quanto ignoro quel dolorino, oppure devo fare gli auguri alla zia... ma è gia passato un anno?
Il secondo è agire: ad esempio mi sono reso conto che è da molto che non faccio una passeggiata al sole.. allora domani stacco un ora prima e prendo il mio cane (ormai ingrassato anche lui con la routine) e via al parco a sentire l'aria sulle guance e l'odore dell'erba calpestata .. e via i pensieri , e via il malumore! non è stato poi cosi difficile, ma puo cambiare l'esito della tua giornata e soprattutto ti ha fatto apprezzare la tua libertà e il tuo benessere.
Nutri corpo e anima
E' formidabile come il nostro corpo reagisca ai cambiamenti positivi sia alimentari che spirituali ed emotivi, se ci si nutre con alimenti VIVI CRUDI E COLORATI si è già a buon punto per allontanare invecchiamento precoce,stress e disbiosi visto che con questo modo di nutrirsi si mantengono quasi inalterate le vitamine, i prebiotici ed i microelementi provenienti dalla natura.
Se poi si evitano i cibi più frequentemente responsabili di intolleranze, o soggetti a trattamenti che li rendono inadatti ad un ottimale nutrizione , si rimuove un grosso ostacolo al nostro metabolismo.
Anche seguire un periodo di depurazione equivale a cambiare i filtri del motore di una buona macchina ma che ultimamente dava qualche piccolo problema perchè intasata.
Siamo a disposizione per consigli su integrazione, depurazione e linea guida alimentare.
